こんにちは。
自分の光を広げるというのは、どういうことですか？
内なる光を広げるには、どうしたらいいですか？
と質問をいただいたので、今日はそのことについて、できる限りご説明したいと思います。
正直に言うと、本当は継続的にクラスやワークショップで学び練習するようなものですし、メディテーションの経験のない方にお伝えするには限界があって、どこまでお役に立てるかどうかわかりません。ですが、せめてヒントのようなものにでもなればと思い、書いています。
メディテーションのスキルがなくても、日常の生活でできそうなことをリストアップしてみます。
１．自然の力をチャージする
海や山、きれいなところに出かける、夕日を眺める、星空を観察する、お花をいける、新鮮なフルーツを食べる、自然とつながる方法はたくさんあります。ただし、オープンマインドで接すること。自分の強いエゴで自然のパワーを弱めないようにすることが大事です。
２．ひとりの時間を楽しむ
ネガティブ思考になってしまう人の傾向として、他人のせいにするというのがあります。うまくいかないのは、相手のせい。だからイライラしてしまう。悲しくなる。そういう時は、しっかり自分の時間をとるようにしましょう。自分の好きなことをして、自分だけの空間を楽しんでください。ここでも同じく、オープンマインドで自分に接すること。自分とコミュニケーションをとるように、自分をいたわるようにしてください。
３．自分の光とあそぶ
ひとりひとり美しい魂の光を胸のあたりに持っています。たとえ見えなくても、誰もがみな持っています。目を閉じて、イメージしてみましょう。大きく息を吸って、ポジティブなエナジーを吸い込むと、その光もふわっと膨らみます。悲しい気持ちでうつむくと、その光もキュッと縮みます。広げたり縮めたり、光あそびにトライしてみるのもひとつの方法です。
大切なのは、オープンマインドでいること。
そうすれば、自然のエナジーが入りやすくなります。
そうすれば、自分自身を慈しむこともできやすくなります。
そうすれば、内なる光が広がっていくのを感じやすくなります。
オープンマインドになれない。ポジティブになれない。
だから困っているんですという人もいます。
だからどうしたらいいですか？と。
上の３つをゆっくり少しずつでいいから、試してみてください。
相手も時間も関係なく、自分だけで試せることばかりですから。
誰かになんとかしてもらおうとしないこと。
すべては自分しだい。
それだけの可能性をみんなが持っているということ。
みんなの光は信じられないようなパワーを持っているということ。
どんな状況でも、ありがとう！としわせな気持ちになれる。
私たちは、そんな素晴らしい能力を持った生きものであることを忘れがち。
内なる光は、自然とも神さまとつながっているから、奇跡の光。
光いっぱいの毎日をお過ごしくださいね。
内なる光については、下記の記事でも書いているので、ご参照ください。
「内なる光を強く」
https://solapdx.blogspot.com/2018/02/2.html
感謝をこめて
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追伸
早々に日本でのリーディングをご予約してくださったみなさま、ありがとうございます。
東京の平日枠は、ほぼいっぱいになりました。
東京の週末、それぞれの地方でのスポットにはまだ余裕があります。
詳細は、下記よりお問い合わせください。
http://www.solapdx.com/events.html
いつもありがとうございます。
With love & light,
Sola